Bonjour,

Pour varier le Parmentier !

Ingrédients pour 4 personnes

  • 500 g de carottes
  • 2 pommes de terre
  • 1 sachet de couscous
  • 10 cl de lait de coco
  • Le jus d’une demi orange
  • 1 cc curry
  • Un petit bouquet de coriandre
  • Sel, poivre
  • Un mélange de graines de céréales

Let’s go!

  1. Préchauffez le four à 180°c. Coupez les carottes en rondelles, les pommes de terre en petits dés et plongez-les dans de l’eau bouillante salée. Laissez cuire à couvert une dizaine de minutes.
  2. Pendant ce temps, préparez le couscous comme indiqué sur la boîte.
  3. Réduisez les légumes en purée.
  4. Incorporez le lait de coco, le jus d’orange, une cuillère à café de curry, et les feuilles de coriandre ciselées. Salez, poivrez.
  5. Répartissez le couscous dans un plat à gratin, puis recouvrez avec la purée. Saupoudrez de graines de céréales.
  6. Enfournez et laissez cuire une dizaine de minutes. Servez chaud.

Mmmmh ! A vos papilles !

Nathalie

Bonjour,
Envie de saveur et de parfum.
Ingrédients (pour 8 personnes) :
– 1,6 kg de sauté de veau
– 4 oignons
– 4 gousses d’ail
– 600 g tomates
– 500 g lait de coco
– 50 g de curry
– 15 g de gingembre
– mango chutney
– noix de cajou
– raisins secs
– 3 bananes
– 1 boîte d’ananas en petits morceaux
– safran
– 800g de riz thaï

Préparation de la recette :

  1. Epluchez et hachez ensemble oignons et ail.
  2. Faites revenir dans de l’huile d’olive.
  3. Ajoutez le curry, puis les tomates.
  4. Faites revenir la viande dans un autre ustensile, puis ajoutez-la au reste.
  5. Ajoutez le lait de coco. Faites mijoter 30 mn.
  6. Ajoutez le gingembre et le chutney, salez, puis faites mijoter encore 1h.
  7. Servez avec riz thaï bien safrané et dans 4 bols :
    1. noix de cajou
    2. raisins secs
    3. bananes en rondelles
    4. morceaux d’ananas.

Bon ap’

Nathalie

Bonjour,

Une recette de curry au lait de coco.

Ingrédients (4 personnes):

  • 250 g de tofu
  • 250 ml de lait de coco
  • 1 verre (20cl) de semoule de blé fine
  • 1 cuil à café bombée de curry en poudre
  • 1/2 cuil à café de gingembre en poudre
  • 1 cuil à café de mélange quatre épices
  • 1 pincée de sel fin
  • poivre du moulin (2 tours)

Préparation:

  1. Faire mariner le tofu coupé en cubes dans le lait de coco avec le gingembre, le poivre, le sel, le mélange 4 épices et le curry pendant au moins 12h au frigo.
  2. Verser dans une casserole le tofu mariné et sa marinade. Lors de l’ébullition, rajouter la semoule en pluie, faire cuire à feu doux environ 1 minute en mélangeant bien pour que ça n’attache pas.
  3. Hacher la préparation jusqu’à formation d’une boule dans le bol du robot.
  4. Former des galettes individuelles et les faire revenir dans l’huile d’olive.
  5. Servir chaud avec des crudités ou une compote de pommes tiède.
  6. On peut aussi se servir de ces galettes pour confectionner des sandwichs en tartinant le pain d’une bonne couche de compote de pommes et en y ajoutant de la salade verte et des carottes râpées natures.

Bon ap’

Nathalie

Bonjour,

Un peu de cuisine indienne aujourd’hui mais végétarienne :-) alliant les pommes de terre aux graines de cumin et d’autres épices. Très goûteux !

Ingrédients pour 2 personnes

  •  du sel à votre goût
  •  de la coriandre fraîche pour décorer
  •  de l’huile
  •  2 cuillères à café de curry
  •  une petite cuillère à café de cumin
  •  un petit bout de gingembre râpé
  •  2 gousses d’ail râpées
  •  4 ou 5 pommes de terres

PRÉPARATION

  1. Couper les pommes de terre en dés.
  2. Chauffer la poêle. Quand elle est chaude, verser l’huile. Ajouter le cumin, puis l’ail et le gingembre. Ensuite, ajouter les pommes de terre et mélanger.
  3. Une minute après, ajouter le curry et le sel (mélanger). Ajouter un peu d’eau, couvrir et laisser à feu moyen pendant 5 minutes.
  4. Couper la coriandre en petits morceaux.
  5. Si les pommes de terre ne sont pas encore cuites, ajouter encore un peu d’eau et laisser quelques minutes de plus.
  6. Quand elles sont cuites, les sortir. On peut ajouter un peu de citron et puis la coriandre fraîche.

Bon ap’

Nathalie

Bonjour,

Un petit plat goûteux !

Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 steaks d’autruche
  • 2 pommes
  • curry
  • 2 dl de jus de pomme
  • 1 oignon
  • 1 citron
  • sucre brun
  • beurre
  • fécule de maïs
  • poudre de gingembre

Préparation

  1. Épluchez l’oignon et émincez-le. Lavez le citron, coupez-le en 2 puis pressez son jus.
  2. Dans un bol, mélangez le jus de pomme, le jus de citron, 1 c. à café de curry, 1 pincée de gingembre, 1 c. à café de sucre brun, du sel et du poivre.
  3. Arrosez les steaks avec la marinade et l’oignon. Laissez reposer au frais pendant 2 h.
  4. Pendant ce temps, lavez, pelez les pommes, puis découpez-les en lamelles. Réservez.
  5. Épongez la viande. Filtrez la marinade afin de récupérer les morceaux d’oignon.
  6. Dans une poêle au feu, faites fondre du beurre. Ajoutez les morceaux d’oignon et faites-les revenir 2 min.
  7. Dans un autre bol, délayez 1 c. à café de fécule dans la marinade, puis versez le mélange dans la poêle. Laissez chauffer doucement.
  8. Faites fondre du beurre dans une casserole au feu. Faites-y dorer vos lamelles de pommes.
  9. Faites cuire les steaks pendant 10 min dans une autre poêle contenant du beurre.
  10. Servez ces steaks nappés de la sauce aux oignons et accompagnés des lamelles de pommes.

A table !

Nathalie